Hai molto tempo libero e non sai come impegnarlo? Ultimamente sei molto stressata? Senti di aver bisogno di rilassarti e migliorare il tuo umore o potresti impazzire? Puoi farlo SENZA USCIRE DI CASA. Condividerò con voi una cosa che mi migliora sempre il corpo e l’anima: la SPA in casa. Una SPA in casa ha molti più benefici del semplice rilassamento. Perchè non scoprirli tu stesso?

Una SPA implica fantastici profumi, bagni, oli essenziali, musica, luci soffuse e a volte snack. È come un trattamento di bellezza, non faticoso nè difficile da eseguire. Tutti possono farlo. Ecco cosa uso nella mia SPA in casa:

• oli cosmetici naturali
• oli essenziali
• sali da bagno
• scrub per il corpo fai da te
• candele profumate
• a volte candele per massaggi
• ingredienti per maschere fai da te, argilla cosmetica
• lampade o batuffoli di cotone per creare atmosfera
• puoi portare anche dolcetti o snack sani come mandorle e noci

Ricetta per SPA fai da te step by step

1. Scegli il momento giusto e crea una bella atmosfera

La sera è considerata il momento migliore, ma non ci sono regole fisse quindi dipende tutto dalle preferenze personali. Il pomeriggio per me è il momento migliore per rilassarmi e dedicarmi al mio corpo: nessuno mi disturba, quindi sono solo io e le mie emozioni.

L’atmosfera perfetta è il segreto per una sessione di SPA come si deve. Usa qualsiasi cosa che abbia un effetto calmante sui tuoi sensi. Ad esempio io utilizzo candele profumate e oli, batuffoli di cotone, musica tranquilla (mi piacciono i suoni della natura, come pioggia, mare, foreste, e musica classica e calmante). A volte ascolto un audiolibro, dimenticandomi di tutti i problemi.

2. Prepara dei cosmetici fai da te

Più sei vicino alla natura, meglio è. I miei prodotti fai da te sono un elemento essenziale delle mie SPA in casa, e mi diverto anche a prepararli. Amo tutto di loro: i colori, i profumi, le texture… Durante una sessione di SPA utilizzo diversi cosmetici fatti in casa, dagli oli e i burri, attraverso scrub al sale e al caffè, per arrivare a miele, erbe, idrosoli e argille.

3. È il momento di un bagno aromatico

Il mio bagno ha un aroma diverso ogni volta. Possiedo diversi sali e alcune borse fai da te piene di erbe e fiocchi d’avena che metto nella vasca per lasciar infondere gli ingredienti nutrizionali nell’acqua. Se vuoi puoi utilizzare delle bombe da bagno aromatiche. Mi piace anche aggiungere degli oli essenziali.

Quasi dimenticavo! Assicurati che l’acqua non sia calda. La temperatura ottimale va dai 36 ai 39 gradi.

4. Effettua uno scrub

Penso che uno scrub a base di caffè fai da te sia un cosmetico fantastico. Si può unire ad un olio vegetale naturale di qualità, e arricchirlo con un olio essenziale. Gli scrub fai da te sono spesso di qualità migliore rispetto ai prodotti commerciali. Utilizzali regolarmente e presto noterai un corpo tonico, liscio e privo di cellulite.

5. Prepara una maschera naturale per il viso

Il calore nel bagno rende la pelle assorbente e morbida, quindi assorbe i nutrienti e si deterge più a fondo.

La mia maschera fai da te preferita è a base di argilla cosmetica bianca o rosa, e invece dell’acqua solitamente uso acqua di rose e aloe + gel-siero di tè bianco per diluirlo. Un gioiello!

6. Tratta i tuoi capelli con degli oli

I trattamenti all’olio per capelli sono uno dei trattamenti SPA caratteristici. Si tratta di una terapia di bellezza ispirata alla filosofia. Gli oli nutrono profondamente e riparano i capelli, rinforzando i follicoli, la parte critica dei capelli.

Applica l’olio sui capelli, coprendo anche il cuoio capelluto. Una volta terminata la sessione di SPA, puoi lavare i capelli e la pelle. 

7. Effettua un massaggio per il corpo

Gli oli naturali sono i miei cosmetici preferiti per capelli, viso, corpo… Durante la mia SPA in casa mescolo un cucchiaio di olio spremuto a freddo (ad esempio olio di mandorla) con qualche goccia di olio essenziale di pompelmo (effetto anti-cellulite) e lo massaggio su cosce e pancia. È un massaggio fantastico!
Nota! Un olio naturale è un ottimo sostituto per creme e balsami per il corpo.

Una volta terminata la mia SPA, nutro la pelle come al solito con un toner (idrosole), siero e crema idratante. Mi piace anche usare degli oli sulle punte dei capelli. Questo era tutto. Rilassamento completo. E a voi, capita mai di fare delle SPA in casa?